Почему люди храпят

Храп — это специфический процесс, который сопровождает человека во сне. Он выражается вибрацией и низкочастотным звуком. Подробнее о том, почему люди храпят во сне, можно почитать в практических рекомендациях : «Храп и синдром обструктивного апноэ сна у взрослых и детей». Причины, почему человек ночью храпит, могут быть вызваны и разнообразными заболеваниями.

Не откладывайте визит к врачу — это состояние угрожает вашей жизни! Храп и его осложнение — синдром обструктивного апноэ сна — необходимо лечить. Мы точно установим причину вашего храпа и поможем от него избавиться.

Почему люди храпят. Причины храпа у женщин, мужчин, детей

Мужчина стал его применять, и храп пропал. Женщины, страдающие храпом, задаются вопросом: «Почему я начала храпеть? У женщин храп часто возникает в период серьезных гормональных перестроек: при беременности и во время менопаузы.

13 к записи “Почему люди храпят во сне?”

Есть и другие причины женского храпа. Женщины чаще используют снотворные препараты для борьбы с бессонницей и чаще принимают успокоительные. Мужчины, обращающиеся к врачу-сомнологу, часто замечают: «Я раньше не храпел. Почему я начал храпеть сейчас?» Причины могут быть разными, а особенностью мужского храпа является более частое сочетание сразу нескольких провоцирующих факторов, ведущих к его появлению.

Храп может быть и у ребенка. Для того чтобы справиться с нарушением, необходимо при возникновении храпа и, тем более, при появлении остановок дыхания во сне обратиться к специалисту. Храп, между прочим, передается по наследству и дети, родители которых(а также люди, спящие с ними в одной комнате) страдают от храпа, в несколько раз чаще храпят, нежели их тихие сверстники.

Храпунов чаще можно заметить в раздраженном состоянии, они рассеянны, а у детей-храпунов ухудшается школьная успеваемость, и их сон неспокоен. Когда человек бодрсивует, либо находится в состоянии нормального сна, мышцы мягкого неба и языка находятся в тонусе и надежно поддерживают верхние дыхательные пути в открытыми. Но, когда эти мышцы расслаблены, сужается просвет дыхательных путей и частично оказывается заблокированным прохождение воздуха, поэтому человек храпит.

Почему храпят во сне?

Иногда помогает и правильный выбор подушки, ведь все, вызывающее перегиб шеи во сне, влияет на усиление храпа. Попробуйте поспать на ровной постели. Храп возникает вследствие вибрации мягких тканей гортаноглотки, обусловленной особенностями анатомического строения человека.

Все это в той или иной мере приводит к сужению воздушного прохода в носу/глотке, отчего человек храпит в результате. Учеными зафиксировано, что качество дыхания во сне на 50% ухудшается, если у человека превышен вес хотя бы на 10% от оптимального. В числе причин, почему человек храпит, находится и алкоголь, а также разнообразные снотворные и транквилизаторы, вызывающие снижение мышечного тонуса и ведущие к расслаблению мускулатуры глотки.

Спать в одной комнате с громко храпящим человеком порой становится невыносимо, поэтому храп нередко приводит к охлаждению супружеских отношений и иногда даже к разводам. Люди, страдающие синдромом обструктивного апноэ, днем чувствуют себя невыспавшимися, разбитыми и уставшими, у них падает работоспособность, снижаются умственные способности. Поэтому бороться с храпом нужно не только ради спокойного сна своих близких, но и для улучшения собственного здоровья.

Почему храпят мужчины

Но они не излечивают человека от храпа, а лишь способствуют появлению бессонницы. Находясь в одном помещении с храпящим человеком, заснуть крайне тяжело, поскольку звук этот очень громкий. Так, итальянские ученые выяснили, что ночной храп взаимодействует на головной мозг и приводит к изменениям в нем, уменьшая количество серого вещества, снижая при этом умственные способности.

Наиболее часто эта проблема возникает у тех людей, которые спят на спине — мышцы челюсти расслабляются, рот при этом приоткрывается. Если же вы храпите изредка, то существует несколько простых народных рецептов. Храп является одним из основных симптомов заболевания, которое называется синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).

Еще один очевидный факт, почему люди храпят во сне, кроется в их неправильном подходе к питанию. Стенки глотки начинают вибрировать и ударяются друг о друга, порождая храп. Этим и объясняется то, почему человек ночью храпит. Храп связан с тем, что во время сна у человека непроизвольно расслабляется мягкое нёбо и язычок. Это упражнение нужно выполнять как минимум дважды в день. Оно укрепит мышечную ткань мягкого неба и со временем человек храпеть во сне перестанет.

Читайте также:

  • Как развить сверхспособностиКак развить сверхспособности Если вы хотите развить сверхспособности и умения, прочтите эту статью. Есть мнение, что те 90-98% - это сверхспособности […]
  • Языковой барьерЯзыковой барьер Что такое «языковой барьер» и каковы причины его возникновения? Как же этот барьер преодолеть? Психологи выделяют два типа […]
  • Шторы из подручных материалов своими рукамиШторы из подручных материалов своими руками Одним из вариантов, может стать штора, сделанная своими руками. В заключение отметим, что сделать шторы своими руками можно из […]